我實在無法理解為什麼有人認為「長肌肉」這件事情是靠運動可以達成？你的身體裡面都是肥肉，怎麼練都是肥肉...

我實在無法理解為什麼有人認為「長肌肉」這件事情是靠運動可以達成？你的身體裡面都是肥肉，怎麼練都是肥肉阿 #肌肉是靠身體代謝轉換而來的
沒肌肉是練不出肌肉的
#難怪有人跑步健身這麼久還是沒成果
所以如果只靠運動就瘦身，那也是奇觀了！
PS. 吃正確食物-肌肉比提升-運動再塑身

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